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300kcal
Entdecken Sie die knusprige Perfektion von Hähnchenschenkeln aus dem Airfryer, die nicht nur unglaublich lecker, sondern auch viel gesünder sind als die traditionelle Zubereitung. Die Heißluftfritteuse ermöglicht es, das Hähnchen mit minimaler Ölzugabe zu einem perfekten Garpunkt zu bringen, während die Haut außen herrlich knusprig und innen das Fleisch saftig bleibt. Dieses Rezept transformiert alltägliche Hähnchenschenkel in ein Festmahl, das schnell und effizient zubereitet wird, ohne Abstriche beim Geschmack zu machen!
Lassen Sie sich von der Einfachheit und der Genialität des Kochens mit dem Airfryer begeistern. Perfekt für eine gesellige Runde oder ein familiäres Abendessen – diese Hähnchenschenkel werden garantiert zum neuen Liebling auf Ihrem Speiseplan. Bereiten Sie sich darauf vor, wie ein Profi zu kochen, und das alles mit der Leichtigkeit, die nur eine Heißluftfritteuse bieten kann!
Zutaten für knusprige Hähnchenschenkel aus der Heißluftfritteuse
- Hähnchenschenkel: 2 Stück
- Paprikapulver: 1 Esslöffel
- Currypulver: 1/2 Esslöffel
- Knoblauchpulver: 1/2 Teelöffel
- Chilipulver: 1 Prise (oder frische Chilis nach Belieben)
- Olivenöl: 1 Esslöffel
- Tomatenmark: 1/2 Esslöffel
- Honig: 1/2 Esslöffel
- Salz und Pfeffer: zum Würzen
Hähnchen schenkel perfekt in der Heißluftfritteuse zubereiten
- Mischen Sie Paprikapulver, Currypulver, Knoblauchpulver, Chilipulver, Olivenöl, Tomatenmark und Honig in einer Schüssel zu einer glatten Marinade. Würzen Sie die Mischung nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.
- Bestreichen Sie die Hähnchenschenkel großzügig und gleichmäßig auf beiden Seiten mit der Marinade.
- Platzieren Sie die Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach oben in den Garkorb der Heißluftfritteuse. Achten Sie darauf, dass die Schenkel nicht übereinander liegen.
- Garen Sie die Hähnchenschenkel bei 190°C für 16–20 Minuten, bis die Haut knusprig und das Fleisch durchgegart ist.
Nährwertangaben
Kalorien | 300 kcal |
---|---|
Fett | 20 g |
Gesättigte Fettsäuren | 5 g |
Ungesättigte Fettsäuren | 10 g |
Eiweiß | 25 g |
Kohlenhydrate | 10 g |
Zucker | 5 g |
Ballaststoffe | 1 g |
Cholesterin | 85 mg |
Natrium | 100 mg |